Unsere Gesundheitsprogramme
Ansprechpartnerin
Angela Zell
Koordination soziale Projekte
Tel.: 07321 3583-27
Fax 07321 3583-927
sozialarbeit@drk-heidenheim.de
Foto: A. Zelck / DRK
Die DRK-Gesundheitsprogramme - Training für Körper, Geist und Seele
Bleiben Sie fit bis ins hohe Alter!
Unsere DRK-Gesundheitsprogramme wie Gymnastik, Wassergymnastik, Tanzen oder Yoga finden unter qualifizierter Anleitung statt.
Die Kurse bieten ein abwechslungsreiches Training für alle Körperpartien, fördern den Stoffwechsel und steigern die geistige sowie körperliche Fitness. Dadurch können Stürze verhindert und Sicherheit sowie Selbstvertrauen gestärkt werden.
Alle Bürger sind willkommen, auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Die DRK-Kurse finden in Ihrem Orts-oder Kreisverband statt.
Wassergymnastik
- bei 28°C - 32°C Wassertemperatur, auch für Nichtschwimmer geeignet, werden Übungen zur Kräftigung und Ausdauer durchgeführt
Tanzen
- leicht erlernbare Schritte zu Musik, angepasst an individuelle Wünsche, vom Volkstanz bis zum Sitztanz
Gymnastik & Yoga
- angepasste Übungen aktivieren Körper und Geist, teilweise mit kleinen Geräten (wie Kirschkernsäckchen) oder in Partnerübungen
Menschen mit geringem Einkommen erhalten eine Ermäßigung auf die Teilnehmergebühren.
